Tudd, mi kerül a tányérodra

Tőkehalfilé

Kalória- és tápértékadatok

párolva, fehér alapmártásból készült zöldségmártással

91
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát1,9 g
Zsír4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 91 kcal —
  • Fehérje 11 g 22%
  • Szénhidrát 1,9 g 1%
  • Zsír 4 g 5%
  • Telített zsírsavak 0,9 g 5%
  • Rost 0,8 g 3%
  • Cukrok 1,3 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g9111 g1,9 g4 g
50 g50 g465,6 g1 g2 g
150 g150 g13717 g2,9 g6 g
200 g200 g18222 g3,8 g8 g
250 g250 g22828 g4,8 g10 g

Kérdések erről: Tőkehalfilé

Hány kalória van Tőkehalfilé 100 g mennyiségében?

Tőkehalfilé 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalfilé 50 g mennyiségében?

Tőkehalfilé 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalfilé 150 g mennyiségében?

Tőkehalfilé 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalfilé 200 g mennyiségében?

Tőkehalfilé 200 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 8 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalfilé 250 g mennyiségében?

Tőkehalfilé 250 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Forrás: BLS (Germany) Y694823 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül