Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű árpa
Kalória- és tápértékadatok
nyers
334
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát56 g
Zsír2,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 334 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 56 g 20%
- Zsír 2,3 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 17 g 62%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 12 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1,1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 3,6 mg 20%
- Magnézium 133 mg 32%
- Foszfor 264 mg 21%
- Kálium 452 mg 10%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,5 mg 56%
- Mangán 1,9 mg 84%
- Szelén 6,2 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 56 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 28 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 84 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 112 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 31 g | 141 g | 5,8 g |
Hasonló ételek
- Hengerelt teljes kiőrlésű árpapárolt351 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű árpás kenyér3% rost240 kcal / 100 g
- Árpaszáraz354 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű hajdinanyers362 kcal / 100 g
- Barna rizsnyers350 kcal / 100 g
- Gyöngyárpanyers360 kcal / 100 g
- Árpagyöngynyers352 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű árpaliszt341 kcal / 100 g
- Gyöngyárpa nyersuncooked340 kcal / 100 g
- Árpa hántolt354 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű árpa
Hány kalória van Teljes kiőrlésű árpa 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű árpa 100 g mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű árpa 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű árpa 50 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű árpa 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű árpa 150 g mennyisége 501 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű árpa 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű árpa 200 g mennyisége 668 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 112 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű árpa 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű árpa 250 g mennyisége 835 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 141 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 9320 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
