Tudd, mi kerül a tányérodra

Árpa hántolt

Kalória- és tápértékadatok

354
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát56 g
Zsír2,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 354 kcal —
  • Fehérje 12 g 25%
  • Szénhidrát 56 g 20%
  • Zsír 2,3 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,5 g 2%
  • Rost 17 g 62%
  • Cukrok 0,8 g —
  • Nátrium 12 mg 1%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,57 mg 4%
  • K-vitamin 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,65 mg 54%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,32 mg 19%
  • Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Vas 3,6 mg 20%
  • Magnézium 133 mg 32%
  • Foszfor 264 mg 21%
  • Kálium 452 mg 10%
  • Cink 2,8 mg 25%
  • Réz 0,5 mg 55%
  • Mangán 1,9 mg 84%
  • Szelén 37,7 µg 69%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g35413 g56 g2,3 g
1 adag184 g65123 g103 g4,2 g
2 adag368 g130346 g207 g8,5 g
½ adag92 g32612 g52 g2,1 g
3 adag552 g195469 g310 g13 g
4 adag736 g260592 g414 g17 g
50 g50 g1776,2 g28 g1,2 g
150 g150 g53119 g84 g3,5 g
200 g200 g70825 g112 g4,6 g
250 g250 g88531 g141 g5,8 g

Kérdések erről: Árpa hántolt

Hány kalória van Árpa hántolt 100 g mennyiségében?

Árpa hántolt 100 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Árpa hántolt 1 adag (184 g) mennyiségében?

Árpa hántolt 1 adag (184 g) mennyisége 651 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 103 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Árpa hántolt 2 adag (368 g) mennyiségében?

Árpa hántolt 2 adag (368 g) mennyisége 1303 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 207 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.

Hány kalória van Árpa hántolt ½ adag (92 g) mennyiségében?

Árpa hántolt ½ adag (92 g) mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Árpa hántolt 3 adag (552 g) mennyiségében?

Árpa hántolt 3 adag (552 g) mennyisége 1954 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 310 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Árpa hántolt 4 adag (736 g) mennyiségében?

Árpa hántolt 4 adag (736 g) mennyisége 2605 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 414 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Árpa hántolt 50 g mennyiségében?

Árpa hántolt 50 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Árpa hántolt 150 g mennyiségében?

Árpa hántolt 150 g mennyisége 531 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 170283 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül