Tudd, mi kerül a tányérodra
Gyöngyárpa, száraz
Kalória- és tápértékadatok
száraz
352
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,9 g
Szénhidrát62 g
Zsír1,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 352 kcal —
- Fehérje 9,9 g 20%
- Szénhidrát 62 g 23%
- Zsír 1,2 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 16 g 56%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 9 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 37,8 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 79 mg 19%
- Foszfor 221 mg 18%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,42 mg 47%
- Mangán 1,3 mg 57%
- Szelén 37,7 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9,9 g | 62 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 15 g | 93 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 20 g | 124 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 25 g | 155 g | 2,9 g |
Hasonló ételek
- Árpagyöngy346 kcal / 100 g
- Gyöngyárpanyers360 kcal / 100 g
- Árpaszáraz354 kcal / 100 g
- Árpa hántolt354 kcal / 100 g
- Hántolt árpafőzött, olaj nélkül, sózatlan136 kcal / 100 g
- Gyöngyárpa nyersuncooked340 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű árpanyers334 kcal / 100 g
- Árpamalátaszáraz368 kcal / 100 g
- Gyöngytápiókaszáraz358 kcal / 100 g
- Tönkölygyöngy261 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gyöngyárpa, száraz
Hány kalória van Gyöngyárpa, száraz 100 g mennyiségében?
Gyöngyárpa, száraz 100 g mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Gyöngyárpa, száraz 50 g mennyiségében?
Gyöngyárpa, száraz 50 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Gyöngyárpa, száraz 150 g mennyiségében?
Gyöngyárpa, száraz 150 g mennyisége 528 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 93 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Gyöngyárpa, száraz 200 g mennyiségében?
Gyöngyárpa, száraz 200 g mennyisége 704 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 124 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Gyöngyárpa, száraz 250 g mennyiségében?
Gyöngyárpa, száraz 250 g mennyisége 880 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 155 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4411 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
