Tudd, mi kerül a tányérodra

tejeskenyér

Kalória- és tápértékadatok

házi

289
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,8 g
Szénhidrát51 g
Zsír7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 289 kcal —
  • Fehérje 8,8 g 18%
  • Szénhidrát 51 g 18%
  • Zsír 7 g 9%
  • Telített zsírsavak 2,5 g 12%
  • Rost 2 g 7%
  • Cukrok 2,1 g —
  • Nátrium 76 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 1 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7-vitamin) 4,1 µg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 55 µg 14%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 131 mg 10%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 131 mg 10%
  • Kálium 187 mg 4%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Réz 0,15 mg 17%
  • Mangán 0,41 mg 18%
  • Szelén 6 µg 11%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2898,8 g51 g7 g
50 g50 g1454,4 g25 g3,5 g
150 g150 g43413 g76 g11 g
200 g200 g57818 g102 g14 g
250 g250 g72322 g127 g18 g

Kérdések erről: tejeskenyér

Hány kalória van tejeskenyér 100 g mennyiségében?

tejeskenyér 100 g mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 7 g zsírral.

Hány kalória van tejeskenyér 50 g mennyiségében?

tejeskenyér 50 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Hány kalória van tejeskenyér 150 g mennyiségében?

tejeskenyér 150 g mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van tejeskenyér 200 g mennyiségében?

tejeskenyér 200 g mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 102 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van tejeskenyér 250 g mennyiségében?

tejeskenyér 250 g mennyisége 723 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 127 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 11-1091 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül