Tudd, mi kerül a tányérodra

Mooli paratha

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

171
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,9 g
Szénhidrát34 g
Zsír2,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 171 kcal —
  • Fehérje 5,9 g 12%
  • Szénhidrát 34 g 12%
  • Zsír 2,3 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 4,8 g 17%
  • Cukrok 1,8 g —
  • Nátrium 395 mg 17%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • E-vitamin 2,9 mg 19%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
  • Biotin (B7-vitamin) 4 µg 13%
  • Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 61 mg 5%
  • Vas 1,9 mg 10%
  • Magnézium 41 mg 10%
  • Foszfor 114 mg 9%
  • Kálium 235 mg 5%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Réz 0,15 mg 17%
  • Szelén 8 µg 15%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1715,9 g34 g2,3 g
50 g50 g863 g17 g1,2 g
150 g150 g2578,9 g51 g3,5 g
200 g200 g34212 g68 g4,6 g
250 g250 g42815 g85 g5,8 g

Kérdések erről: Mooli paratha

Hány kalória van Mooli paratha 100 g mennyiségében?

Mooli paratha 100 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Mooli paratha 50 g mennyiségében?

Mooli paratha 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Mooli paratha 150 g mennyiségében?

Mooli paratha 150 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Hány kalória van Mooli paratha 200 g mennyiségében?

Mooli paratha 200 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Hány kalória van Mooli paratha 250 g mennyiségében?

Mooli paratha 250 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 11-912 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül