Tudd, mi kerül a tányérodra
Soup, lentil
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 60 kcal —
- Fehérje 3,8 g 8%
- Szénhidrát 6,5 g 2%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 3,7 g 13%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 244 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 52 µg 6%
- C-vitamin 2 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,54 mg 3%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 78 µg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,8 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 79 mg 6%
- Kálium 203 mg 4%
- Cink 0,55 mg 5%
- Réz 0,11 mg 12%
- Szelén 1,2 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,8 g | 6,5 g | 0,7 g |
| 1 adag | 255 g | 153 | 9,7 g | 17 g | 1,8 g |
| 2 adag | 510 g | 306 | 20 g | 33 g | 3,5 g |
| ½ adag | 127,5 g | 77 | 4,9 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 3 adag | 765 g | 459 | 29 g | 50 g | 5,3 g |
| 4 adag | 1020 g | 612 | 39 g | 66 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,9 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5,7 g | 9,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7,6 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9,6 g | 16 g | 1,7 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Soup, lentil
Hány kalória van Soup, lentil 100 g mennyiségében?
Soup, lentil 100 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Soup, lentil 1 adag (255 g) mennyiségében?
Soup, lentil 1 adag (255 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Soup, lentil 2 adag (510 g) mennyiségében?
Soup, lentil 2 adag (510 g) mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Soup, lentil ½ adag (127,5 g) mennyiségében?
Soup, lentil ½ adag (127,5 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Soup, lentil 3 adag (765 g) mennyiségében?
Soup, lentil 3 adag (765 g) mennyisége 459 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Soup, lentil 4 adag (1020 g) mennyiségében?
Soup, lentil 4 adag (1020 g) mennyisége 612 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Soup, lentil 50 g mennyiségében?
Soup, lentil 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Soup, lentil 150 g mennyiségében?
Soup, lentil 150 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 41603010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
