Tudd, mi kerül a tányérodra

Soup, lentil, with meat

Kalória- és tápértékadatok

78
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,9 g
Szénhidrát5,6 g
Zsír2,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 78 kcal —
  • Fehérje 5,9 g 12%
  • Szénhidrát 5,6 g 2%
  • Zsír 2,3 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 4%
  • Rost 3,2 g 11%
  • Cukrok 1,4 g —
  • Nátrium 249 mg 11%
  • Koleszterin 9 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 42 µg 5%
  • C-vitamin 1,6 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,99 mg 6%
  • B6-vitamin 0,13 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 69 µg 17%
  • B12-vitamin 0,25 µg 10%
  • Kolin 21,3 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 89 mg 7%
  • Kálium 204 mg 4%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Szelén 3,4 µg 6%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g785,9 g5,6 g2,3 g
1 adag255 g19915 g14 g5,9 g
2 adag510 g39830 g28 g12 g
½ adag127,5 g997,6 g7,1 g2,9 g
3 adag765 g59745 g43 g18 g
4 adag1020 g79661 g57 g24 g
50 g50 g393 g2,8 g1,2 g
150 g150 g1178,9 g8,3 g3,5 g
200 g200 g15612 g11 g4,6 g
250 g250 g19515 g14 g5,8 g

Kérdések erről: Soup, lentil, with meat

Hány kalória van Soup, lentil, with meat 100 g mennyiségében?

Soup, lentil, with meat 100 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Soup, lentil, with meat 1 adag (255 g) mennyiségében?

Soup, lentil, with meat 1 adag (255 g) mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.

Hány kalória van Soup, lentil, with meat 2 adag (510 g) mennyiségében?

Soup, lentil, with meat 2 adag (510 g) mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Soup, lentil, with meat ½ adag (127,5 g) mennyiségében?

Soup, lentil, with meat ½ adag (127,5 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van Soup, lentil, with meat 3 adag (765 g) mennyiségében?

Soup, lentil, with meat 3 adag (765 g) mennyisége 597 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Soup, lentil, with meat 4 adag (1020 g) mennyiségében?

Soup, lentil, with meat 4 adag (1020 g) mennyisége 796 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Hány kalória van Soup, lentil, with meat 50 g mennyiségében?

Soup, lentil, with meat 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Soup, lentil, with meat 150 g mennyiségében?

Soup, lentil, with meat 150 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 41603020 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül