Tudd, mi kerül a tányérodra
Sima melba pirítós
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 390 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 70 g 26%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 6,3 g 23%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 598 mg 26%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 124 µg 31%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 19,8 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 93 mg 7%
- Vas 3,7 mg 21%
- Magnézium 59 mg 14%
- Foszfor 196 mg 16%
- Kálium 202 mg 4%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,29 mg 32%
- Mangán 1,1 mg 49%
- Szelén 34,8 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3,2 g |
| 1 adag | 14,2 g | 55 | 1,7 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 adag | 28,4 g | 111 | 3,4 g | 20 g | 0,9 g |
| ½ adag | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 adag | 42,6 g | 166 | 5,2 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 adag | 56,8 g | 222 | 6,9 g | 40 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
Hasonló ételek
- Sima melba toast keksz390 kcal / 100 g
- Sima melba toast keksz só nélkülsó nélkül390 kcal / 100 g
- Búzás melba pirítós374 kcal / 100 g
- Búzás melba toast keksz374 kcal / 100 g
- Rozsos melba pirítósbeleértve a pumpernikelt389 kcal / 100 g
- Rozsos melba toast kekszpumpernickellel együtt389 kcal / 100 g
- Melba pirítósnatúr398 kcal / 100 g
- Rusk kétszersült keksz407 kcal / 100 g
- Kétszersült keksz407 kcal / 100 g
- Vékony pirítós kekszalacsony nátriumtartalmú442 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sima melba pirítós
Mi az a melba pirítós, és miben különbözik a kétszersülttől?
Vékony szelet kenyérből készül: a kenyeret először megpirítják, vízszintesen kettévágják, majd a vágott felét is ropogósra sütik. Emiatt laposabb és könnyebb, mint a vastagabb, tömörebb kétszersült.
Mivel érdemes megkenni a sima melba pirítóst?
Vékonyan kend meg krémsajttal, hummusszal vagy vajjal, mert a száraz, ropogós lap könnyen eltörik. Lazaccal, retekkel vagy uborkával apró, hideg falatként is jól működik.
Milyen mártogatós illik a melba pirítóshoz?
A ropogós szelet jól tartja a sűrű mártogatósokat, például a hummuszt, a padlizsánkrémet és a friss sajtos mártást. Tálalás előtt mártsd bele, ne hagyd sokáig állni benne, mert hamar megpuhul.
Hogyan tárold a felbontott melba pirítóst, hogy ropogós maradjon?
Tedd légmentesen záródó dobozba vagy jól lezárt tasakba, és tartsd száraz, hűvös helyen. Ha nedvességet kapott és elvesztette a ropogósságát, alacsony hőfokon, körülbelül 120 °C-on pár perc alatt újrapiríthatod.
Hogyan készíts melba pirítóst kenyérből otthon?
Piríts meg vékony kenyérszeleteket, vágd le a héjukat, majd éles késsel óvatosan felezd el őket vízszintesen. A belső felükkel felfelé tedd tepsire, és 150 °C-on süsd 5–10 percig, amíg szárazak és ropogósak lesznek.
Mennyi melba pirítós számít egy szokásos adagnak?
Egy könnyű falathoz 3–5 darab, vagyis körülbelül 15–25 g jó kiindulópont; a darabok mérete eltérhet. Öt grammnyi darabban 20 kcal van.
Gluténmentes-e a sima melba pirítós?
A szokásos melba pirítós búzakenyérből készül, ezért glutént tartalmaz. Gluténmentes változatot külön gluténmentes kenyérből készíthetsz.
Adható melba pirítós kisgyereknek?
A száraz, kemény és könnyen törő lap darabjai félrenyelést okozhatnak, ezért kisgyereknek csak életkorához és rágási képességéhez igazítva, felügyelet mellett kínáld. Kend meg vékonyan, vagy puhítsd fel egy kevés krémmel.
Forrás: USDA FoodData Central 174977 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
