Tudd, mi kerül a tányérodra
Rozsos melba pirítós
Kalória- és tápértékadatok
beleértve a pumpernikelt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 389 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 69 g 25%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 8 g 29%
- Nátrium 899 mg 39%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 85 µg 21%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 78 mg 6%
- Vas 3,7 mg 20%
- Magnézium 39 mg 9%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 193 mg 4%
- Cink 1,4 mg 12%
- Réz 0,4 mg 45%
- Mangán 0,74 mg 32%
- Szelén 38,7 µg 70%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 1 adag | 14,2 g | 55 | 1,6 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 2 adag | 28,4 g | 110 | 3,3 g | 20 g | 1 g |
| ½ adag | 7,1 g | 28 | 0,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 adag | 42,6 g | 166 | 4,9 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 adag | 56,8 g | 221 | 6,6 g | 39 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
Hasonló ételek
- Rozsos melba toast kekszpumpernickellel együtt389 kcal / 100 g
- Búzás melba pirítós374 kcal / 100 g
- Búzás melba toast keksz374 kcal / 100 g
- Sima melba pirítós390 kcal / 100 g
- Rozskenyér366 kcal / 100 g
- Sima melba toast keksz390 kcal / 100 g
- Melba pirítósnatúr398 kcal / 100 g
- Rusk kétszersült keksz407 kcal / 100 g
- Fűszeres rozsos ostyakeksz381 kcal / 100 g
- Pumpernickel kenyérpirított278 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rozsos melba pirítós
Hány kalória van Rozsos melba pirítós 100 g mennyiségében?
Rozsos melba pirítós 100 g mennyisége 389 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Rozsos melba pirítós 1 adag (14,2 g) mennyiségében?
Rozsos melba pirítós 1 adag (14,2 g) mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Rozsos melba pirítós 2 adag (28,4 g) mennyiségében?
Rozsos melba pirítós 2 adag (28,4 g) mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Rozsos melba pirítós ½ adag (7,1 g) mennyiségében?
Rozsos melba pirítós ½ adag (7,1 g) mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Rozsos melba pirítós 3 adag (42,6 g) mennyiségében?
Rozsos melba pirítós 3 adag (42,6 g) mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Rozsos melba pirítós 4 adag (56,8 g) mennyiségében?
Rozsos melba pirítós 4 adag (56,8 g) mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Rozsos melba pirítós 50 g mennyiségében?
Rozsos melba pirítós 50 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Rozsos melba pirítós 150 g mennyiségében?
Rozsos melba pirítós 150 g mennyisége 584 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174978 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
