Tudd, mi kerül a tányérodra
Pumpernickel kenyér
Kalória- és tápértékadatok
pirított
278
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,1 g
Szénhidrát50 g
Zsír1,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 278 kcal —
- Fehérje 8,1 g 16%
- Szénhidrát 50 g 18%
- Zsír 1,8 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 6,8 g 24%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 582 mg 25%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,37 µg 2%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 15%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 38 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 16,1 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40 mg 3%
- Vas 2,4 mg 14%
- Magnézium 58 mg 14%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 0,85 mg 37%
- Szelén 13,4 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,1 g | 50 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,1 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4,6 g |
Hasonló ételek
- Pumpernickel zsemle276 kcal / 100 g
- Pumpernickel rozskenyérextra durva, iparilag előállított204 kcal / 100 g
- Rozskenyérpirított284 kcal / 100 g
- Rozsos melba toast kekszpumpernickellel együtt389 kcal / 100 g
- Rozsos melba pirítósbeleértve a pumpernikelt389 kcal / 100 g
- Rye bread dark pumpernickel184 kcal / 100 g
- Sötét rozskenyérkereskedelmi, pirított272 kcal / 100 g
- Csíráztatott búza kenyércsíráztatott, pirított205 kcal / 100 g
- Búzakenyérpirított313 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pumpernickel kenyér
Hány kalória van Pumpernickel kenyér 100 g mennyiségében?
Pumpernickel kenyér 100 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Pumpernickel kenyér 50 g mennyiségében?
Pumpernickel kenyér 50 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Pumpernickel kenyér 150 g mennyiségében?
Pumpernickel kenyér 150 g mennyisége 417 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Pumpernickel kenyér 200 g mennyiségében?
Pumpernickel kenyér 200 g mennyisége 556 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 99 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Pumpernickel kenyér 250 g mennyiségében?
Pumpernickel kenyér 250 g mennyisége 695 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 124 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3712 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
