Tudd, mi kerül a tányérodra
Csíráztatott búza kenyér
Kalória- és tápértékadatok
csíráztatott, pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 205 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 31 g 11%
- Zsír 0 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 5,7 g 20%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 515 mg 22%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 16,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 0 mg 0%
- Vas 2,1 mg 11%
- Magnézium 71 mg 17%
- Foszfor 192 mg 15%
- Kálium 215 mg 5%
- Cink 1,4 mg 12%
- Réz 0,23 mg 25%
- Szelén 32,6 µg 59%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 31 g | 0 g |
| 1 adag | 38 g | 78 | 5,4 g | 12 g | 0 g |
| 2 adag | 76 g | 156 | 11 g | 24 g | 0 g |
| ½ adag | 19 g | 39 | 2,7 g | 5,9 g | 0 g |
| 3 adag | 114 g | 234 | 16 g | 36 g | 0 g |
| 4 adag | 152 g | 312 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,2 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 29 g | 62 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 36 g | 78 g | 0 g |
Hasonló ételek
- Pirított búzacsírás kenyérpirított293 kcal / 100 g
- Búzakenyér274 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyérkereskedelmi, pirított289 kcal / 100 g
- Tönkölykenyérkereskedelmi, pirított275 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kenyérkereskedelmi, pirított285 kcal / 100 g
- Szeletelt teljes kiőrlésű kenyérpirított250 kcal / 100 g
- Sokmagvas kenyérpirított, teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz288 kcal / 100 g
- Csíráztatott búza198 kcal / 100 g
- Sós búzakenyérpirított418 kcal / 100 g
- Búzacsírás kenyér261 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csíráztatott búza kenyér
Hány kalória van Csíráztatott búza kenyér 100 g mennyiségében?
Csíráztatott búza kenyér 100 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott búza kenyér 1 adag (38 g) mennyiségében?
Csíráztatott búza kenyér 1 adag (38 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott búza kenyér 2 adag (76 g) mennyiségében?
Csíráztatott búza kenyér 2 adag (76 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott búza kenyér ½ adag (19 g) mennyiségében?
Csíráztatott búza kenyér ½ adag (19 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott búza kenyér 3 adag (114 g) mennyiségében?
Csíráztatott búza kenyér 3 adag (114 g) mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott búza kenyér 4 adag (152 g) mennyiségében?
Csíráztatott búza kenyér 4 adag (152 g) mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott búza kenyér 50 g mennyiségében?
Csíráztatott búza kenyér 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott búza kenyér 150 g mennyiségében?
Csíráztatott búza kenyér 150 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171851 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
