Tudd, mi kerül a tányérodra
Csíráztatott búza
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 198 kcal —
- Fehérje 7,5 g 15%
- Szénhidrát 41 g 15%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,1 g 4%
- Nátrium 16 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 2,6 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 19%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,95 mg 19%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 38 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 82 mg 20%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 169 mg 4%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,26 mg 29%
- Mangán 1,9 mg 81%
- Szelén 42,5 µg 77%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 7,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 1 adag | 108 g | 214 | 8,1 g | 45 g | 1,4 g |
| 2 adag | 216 g | 428 | 16 g | 90 g | 2,7 g |
| ½ adag | 54 g | 107 | 4 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 adag | 324 g | 642 | 24 g | 134 g | 4,1 g |
| 4 adag | 432 g | 855 | 32 g | 179 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 11 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 15 g | 83 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
Hasonló ételek
- Csíráztatott búza kenyércsíráztatott188 kcal / 100 g
- Búzacsíra349 kcal / 100 g
- Csíráztatott búzakenyéripari, pirított291 kcal / 100 g
- Nyers búzacsíra360 kcal / 100 g
- Búzacsírás kenyér261 kcal / 100 g
- Búzakenyérrostos255 kcal / 100 g
- Búzakenyérpirítós
- Búzanyers313 kcal / 100 g
- Pirított búzacsírás kenyérpirított293 kcal / 100 g
- Búzakenyér kovászból300 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csíráztatott búza
Hány kalória van Csíráztatott búza 100 g mennyiségében?
Csíráztatott búza 100 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott búza 1 adag (108 g) mennyiségében?
Csíráztatott búza 1 adag (108 g) mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott búza 2 adag (216 g) mennyiségében?
Csíráztatott búza 2 adag (216 g) mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 90 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott búza ½ adag (54 g) mennyiségében?
Csíráztatott búza ½ adag (54 g) mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott búza 3 adag (324 g) mennyiségében?
Csíráztatott búza 3 adag (324 g) mennyisége 642 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 134 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott búza 4 adag (432 g) mennyiségében?
Csíráztatott búza 4 adag (432 g) mennyisége 855 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 179 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott búza 50 g mennyiségében?
Csíráztatott búza 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott búza 150 g mennyiségében?
Csíráztatott búza 150 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169725 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
