Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéspörkölt
Kalória- és tápértékadatok
főzőszósszal készült
154
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát4 g
Zsír7,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 154 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 4 g 1%
- Zsír 7,9 g 10%
- Telített zsírsavak 2,7 g 13%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 183 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,66 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Biotin (B7-vitamin) 2,5 µg 8%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 0,83 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 374 mg 8%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 4 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,5 g | 2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 34 g | 8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 43 g | 10 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Marhahús-egytálételfőzőszósszal készült137 kcal / 100 g
- Sertéshúsos almaraguházi készítésű100 kcal / 100 g
- Édes-savanyú sertéshúsédes-savanyú főzőmártással készült148 kcal / 100 g
- Kolbászpörköltházi készítésű165 kcal / 100 g
- Nyúlpörköltházi készítésű97 kcal / 100 g
- Sertésraguzöldségekkel146 kcal / 100 g
- Pörkölthúselkészített280 kcal / 100 g
- Sertéshús kockáksütőben párolt, sovány195 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéspörkölt
Hány kalória van Sertéspörkölt 100 g mennyiségében?
Sertéspörkölt 100 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéspörkölt 50 g mennyiségében?
Sertéspörkölt 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéspörkölt 150 g mennyiségében?
Sertéspörkölt 150 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéspörkölt 200 g mennyiségében?
Sertéspörkölt 200 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertéspörkölt 250 g mennyiségében?
Sertéspörkölt 250 g mennyisége 385 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-536 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
