Tudd, mi kerül a tányérodra
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 47 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 266 mg 12%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 159 µg 18%
- C-vitamin 7,6 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,79 mg 5%
- K-vitamin 58,6 µg 49%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,85 mg 5%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0,68 µg 28%
- Kolin 33,5 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60 mg 5%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 90 mg 7%
- Kálium 237 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,21 mg 23%
- Szelén 15,4 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,1 g | 2 g | 0,5 g |
| 1 adag | 95 g | 45 | 6,8 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 2 adag | 190 g | 89 | 14 g | 3,9 g | 0,9 g |
| ½ adag | 47,5 g | 22 | 3,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 adag | 285 g | 134 | 20 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 4 adag | 380 g | 179 | 27 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 11 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 14 g | 4,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 18 g | 5,1 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
Kérdések erről: Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 100 g mennyiségében?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 100 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 1 adag (95 g) mennyiségében?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 1 adag (95 g) mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 2 adag (190 g) mennyiségében?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 2 adag (190 g) mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ½ adag (47,5 g) mennyiségében?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ½ adag (47,5 g) mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 3 adag (285 g) mennyiségében?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 3 adag (285 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 4 adag (380 g) mennyiségében?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 4 adag (380 g) mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 50 g mennyiségében?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 50 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 150 g mennyiségében?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 150 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27450190 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
