Tudd, mi kerül a tányérodra

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing

Kalória- és tápértékadatok

64
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,4 g
Szénhidrát1,7 g
Zsír2,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 64 kcal —
  • Fehérje 8,4 g 17%
  • Szénhidrát 1,7 g 1%
  • Zsír 2,1 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 0,7 g 3%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 256 mg 11%
  • Koleszterin 110 mg 37%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 119 µg 13%
  • C-vitamin 9,7 mg 11%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,81 mg 5%
  • K-vitamin 52,3 µg 44%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,81 mg 5%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 38 µg 10%
  • B12-vitamin 0,79 µg 33%
  • Kolin 75,3 mg 14%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 61 mg 5%
  • Vas 0,75 mg 4%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 107 mg 9%
  • Kálium 219 mg 5%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Réz 0,2 mg 22%
  • Szelén 19,3 µg 35%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g648,4 g1,7 g2,1 g
1 adag95 g618 g1,6 g1,9 g
2 adag190 g12216 g3,2 g3,9 g
½ adag47,5 g304 g0,8 g1 g
3 adag285 g18224 g4,8 g5,8 g
4 adag380 g24332 g6,4 g7,8 g
50 g50 g324,2 g0,8 g1 g
150 g150 g9613 g2,5 g3,1 g
200 g200 g12817 g3,4 g4,1 g
250 g250 g16021 g4,2 g5,1 g

Kérdések erről: Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing

Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 100 g mennyiségében?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 100 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 1 adag (95 g) mennyiségében?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 1 adag (95 g) mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 2 adag (190 g) mennyiségében?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 2 adag (190 g) mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ½ adag (47,5 g) mennyiségében?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ½ adag (47,5 g) mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 3 adag (285 g) mennyiségében?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 3 adag (285 g) mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 4 adag (380 g) mennyiségében?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 4 adag (380 g) mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.

Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 50 g mennyiségében?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 50 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 150 g mennyiségében?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 150 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27450200 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül