Tudd, mi kerül a tányérodra
Roquefort sajt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 369 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 31 g 39%
- Telített zsírsavak 19 g 96%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1809 mg 79%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 294 µg 33%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,59 mg 45%
- Niacin (B3-vitamin) 0,73 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,7 mg 35%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Biotin (B7-vitamin) 2,3 µg 8%
- Folát (B9-vitamin) 49 µg 12%
- B12-vitamin 0,64 µg 27%
Ásványi anyagok
- Kalcium 662 mg 51%
- Vas 0,56 mg 3%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 392 mg 31%
- Kálium 91 mg 2%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 14,5 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 1 adag | 28,4 g | 105 | 6,1 g | 0,6 g | 8,7 g |
| 2 adag | 56,7 g | 209 | 12 g | 1,1 g | 17 g |
| ½ adag | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 3 adag | 85,1 g | 314 | 18 g | 1,7 g | 26 g |
| 4 adag | 113,4 g | 418 | 24 g | 2,3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
Hasonló ételek
- Roquefort kéksajtkékpenészes355 kcal / 100 g
- Kéksajt353 kcal / 100 g
- Bluefort sajt405 kcal / 100 g
- Roquefort mártás450 kcal / 100 g
- Neufchâtel sajt253 kcal / 100 g
- Limburger sajt327 kcal / 100 g
- Camembert sajt300 kcal / 100 g
- Gorgonzola sajt359 kcal / 100 g
- Ricotta193 kcal / 100 g
- Muenster sajt368 kcal / 100 g
Kérdések erről: Roquefort sajt
Hány kalória van Roquefort sajt 100 g mennyiségében?
Roquefort sajt 100 g mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Roquefort sajt 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Roquefort sajt 1 adag (28,4 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Roquefort sajt 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Roquefort sajt 2 adag (56,7 g) mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Roquefort sajt ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Roquefort sajt ½ adag (14,2 g) mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Roquefort sajt 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Roquefort sajt 3 adag (85,1 g) mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Roquefort sajt 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Roquefort sajt 4 adag (113,4 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Roquefort sajt 50 g mennyiségében?
Roquefort sajt 50 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Roquefort sajt 150 g mennyiségében?
Roquefort sajt 150 g mennyisége 554 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171250 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
