Tudd, mi kerül a tányérodra
Risotto, beef mince and bean risotto
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 142 kcal —
- Fehérje 7,6 g 15%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 2,1 g 10%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 190 mg 8%
- Koleszterin 13,4 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 57 µg 6%
- C-vitamin 7,4 mg 8%
- D-vitamin 0,09 µg 0%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- K-vitamin 7,8 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 37,4 µg 9%
- B12-vitamin 0,23 µg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24,1 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 86,1 mg 7%
- Kálium 207 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Szelén 6,7 µg 12%
- Jód 13,2 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7,6 g | 15 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,8 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 19 g | 38 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and beef steak mince78 kcal / 100 g
Kérdések erről: Risotto, beef mince and bean risotto
Hány kalória van Risotto, beef mince and bean risotto 100 g mennyiségében?
Risotto, beef mince and bean risotto 100 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Risotto, beef mince and bean risotto 50 g mennyiségében?
Risotto, beef mince and bean risotto 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Risotto, beef mince and bean risotto 150 g mennyiségében?
Risotto, beef mince and bean risotto 150 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Risotto, beef mince and bean risotto 200 g mennyiségében?
Risotto, beef mince and bean risotto 200 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Risotto, beef mince and bean risotto 250 g mennyiségében?
Risotto, beef mince and bean risotto 250 g mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 30192 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
