Tudd, mi kerül a tányérodra

Reindeer liver steak

Kalória- és tápértékadatok

162
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát6,8 g
Zsír9,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 162 kcal —
  • Fehérje 14 g 28%
  • Szénhidrát 6,8 g 2%
  • Zsír 9,2 g 12%
  • Telített zsírsavak 2,2 g 11%
  • Rost 0,7 g 2%
  • Cukrok 0,8 g —
  • Nátrium 608 mg 26%
  • Koleszterin 136 mg 45%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 9836 µg 1093%
  • C-vitamin 18,3 mg 20%
  • D-vitamin 0,69 µg 3%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • K-vitamin 16,1 µg 13%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 2,2 mg 172%
  • Niacin (B3-vitamin) 11,2 mg 70%
  • B6-vitamin 0,6 mg 35%
  • Folát (B9-vitamin) 550 µg 137%
  • B12-vitamin 39,4 µg 1642%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 13,1 mg 1%
  • Vas 18,5 mg 103%
  • Magnézium 25,6 mg 6%
  • Foszfor 277 mg 22%
  • Kálium 444 mg 9%
  • Cink 5,5 mg 50%
  • Réz 0,98 mg 109%
  • Mangán 0,35 mg 15%
  • Szelén 49 µg 89%
  • Jód 37,6 µg 25%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g16214 g6,8 g9,2 g
50 g50 g816,9 g3,4 g4,6 g
150 g150 g24321 g10 g14 g
200 g200 g32428 g14 g18 g
250 g250 g40535 g17 g23 g

Kérdések erről: Reindeer liver steak

Hány kalória van Reindeer liver steak 100 g mennyiségében?

Reindeer liver steak 100 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.

Hány kalória van Reindeer liver steak 50 g mennyiségében?

Reindeer liver steak 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Hány kalória van Reindeer liver steak 150 g mennyiségében?

Reindeer liver steak 150 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Reindeer liver steak 200 g mennyiségében?

Reindeer liver steak 200 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Reindeer liver steak 250 g mennyiségében?

Reindeer liver steak 250 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 7854 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül