Tudd, mi kerül a tányérodra
Rántott vagy bundás halfilé, sütve
Kalória- és tápértékadatok
éttermi, házias jellegű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 219 kcal —
- Fehérje 13 g 27%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 561 mg 24%
- Koleszterin 36 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,94 mg 6%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 15%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 1,2 µg 49%
- Kolin 53,7 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,38 mg 2%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 207 mg 17%
- Kálium 251 mg 5%
- Cink 0,39 mg 4%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Szelén 17,5 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 1 adag | 226 g | 495 | 31 g | 36 g | 24 g |
| 2 adag | 452 g | 990 | 61 g | 72 g | 49 g |
| ½ adag | 113 g | 247 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 3 adag | 678 g | 1485 | 92 g | 108 g | 73 g |
| 4 adag | 904 g | 1980 | 122 g | 145 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6,7 g | 8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 20 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 27 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 34 g | 40 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Denny's halfilépanírozott vagy tésztában sült, olajban sült234 kcal / 100 g
- Bundázott halsült197 kcal / 100 g
- Panírozott és sült garnélarákétterem, családias jellegű308 kcal / 100 g
- Tőkehalfilépanírozott, sült180 kcal / 100 g
- Fehér húsú halfilétésztabundában, növényi olajban bő olajban sütve210 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Tésztában sült tőkehalsült, elvitelre240 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rántott vagy bundás halfilé, sütve
Hány kalória van Rántott vagy bundás halfilé, sütve 100 g mennyiségében?
Rántott vagy bundás halfilé, sütve 100 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Rántott vagy bundás halfilé, sütve 1 adag (226 g) mennyiségében?
Rántott vagy bundás halfilé, sütve 1 adag (226 g) mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Rántott vagy bundás halfilé, sütve 2 adag (452 g) mennyiségében?
Rántott vagy bundás halfilé, sütve 2 adag (452 g) mennyisége 990 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Rántott vagy bundás halfilé, sütve ½ adag (113 g) mennyiségében?
Rántott vagy bundás halfilé, sütve ½ adag (113 g) mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Rántott vagy bundás halfilé, sütve 3 adag (678 g) mennyiségében?
Rántott vagy bundás halfilé, sütve 3 adag (678 g) mennyisége 1485 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 73 g zsírral.
Hány kalória van Rántott vagy bundás halfilé, sütve 4 adag (904 g) mennyiségében?
Rántott vagy bundás halfilé, sütve 4 adag (904 g) mennyisége 1980 kcal-t tartalmaz, 122 g fehérjével, 145 g szénhidráttal és 98 g zsírral.
Hány kalória van Rántott vagy bundás halfilé, sütve 50 g mennyiségében?
Rántott vagy bundás halfilé, sütve 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Rántott vagy bundás halfilé, sütve 150 g mennyiségében?
Rántott vagy bundás halfilé, sütve 150 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169846 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
