Tudd, mi kerül a tányérodra

Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown

Kalória- és tápértékadatok

45
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát7,4 g
Zsír0,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 45 kcal —
  • Fehérje 1,2 g 2%
  • Szénhidrát 7,4 g 3%
  • Zsír 0,4 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 3,2 g 11%
  • Cukrok 6,4 g —
  • Nátrium 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 230 µg 26%
  • C-vitamin 6,5 mg 7%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,81 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Vas 0,4 mg 2%
  • Foszfor 28 mg 2%
  • Kálium 422 mg 9%
  • Cink 0,23 mg 2%
  • Szelén 0 µg 0%
  • Jód 0,53 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g451,2 g7,4 g0,4 g
50 g50 g230,6 g3,7 g0,2 g
150 g150 g681,8 g11 g0,7 g
200 g200 g902,4 g15 g0,9 g
250 g250 g1133 g19 g1,1 g

Kérdések erről: Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown

Hány kalória van Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown 100 g mennyiségében?

Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown 100 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown 50 g mennyiségében?

Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown 50 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown 150 g mennyiségében?

Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown 150 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown 200 g mennyiségében?

Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown 200 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown 250 g mennyiségében?

Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown 250 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1121 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül