Tudd, mi kerül a tányérodra
pulyka
Kalória- és tápértékadatok
egész, nyers, csonttal együtt mérve
93
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 93 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,6 g 5%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 150 mg 12%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,02 mg 2%
- Szelén 8 µg 15%
- Jód 4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7,6 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 30 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 38 g | 0 g | 9 g |
Hasonló ételek
- Darált pulykanyers148 kcal / 100 g
- Pulyka hús és bőrnyers139 kcal / 100 g
- Egész pulykabőr nélkül, nyers109 kcal / 100 g
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, nyers148 kcal / 100 g
- Fiatal pulyka húsabőrrel, nyers151 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykabőrnyers332 kcal / 100 g
- Világos pulykahúsnyers105 kcal / 100 g
- Egész csirkebőrrel, nyers168 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulyka
Hány kalória van pulyka 100 g mennyiségében?
pulyka 100 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van pulyka 50 g mennyiségében?
pulyka 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van pulyka 150 g mennyiségében?
pulyka 150 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van pulyka 200 g mennyiségében?
pulyka 200 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van pulyka 250 g mennyiségében?
pulyka 250 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-353 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
