Tudd, mi kerül a tányérodra
Potato, unpeeled, avarage, raw
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 65 kcal —
- Fehérje 1,6 g 3%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 0,85 mg 0%
- Koleszterin 0,26 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,54 µg 0%
- C-vitamin 8,5 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,88 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,51 mg 3%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 19,7 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4,8 mg 0%
- Vas 0,57 mg 3%
- Magnézium 20,4 mg 5%
- Foszfor 38,3 mg 3%
- Kálium 425 mg 9%
- Cink 0,26 mg 2%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Szelén 0,54 µg 1%
- Jód 0,85 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,8 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 3,2 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 4 g | 33 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled with salt55 kcal / 100 g
- Mashed potato powder average of industrial products354 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Egg with shell118 kcal / 100 g
- Burgonyahús és héj, nyers77 kcal / 100 g
Kérdések erről: Potato, unpeeled, avarage, raw
Hány kalória van Potato, unpeeled, avarage, raw 100 g mennyiségében?
Potato, unpeeled, avarage, raw 100 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Potato, unpeeled, avarage, raw 50 g mennyiségében?
Potato, unpeeled, avarage, raw 50 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Potato, unpeeled, avarage, raw 150 g mennyiségében?
Potato, unpeeled, avarage, raw 150 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Potato, unpeeled, avarage, raw 200 g mennyiségében?
Potato, unpeeled, avarage, raw 200 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Potato, unpeeled, avarage, raw 250 g mennyiségében?
Potato, unpeeled, avarage, raw 250 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 28913 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
