Tudd, mi kerül a tányérodra

Potato stew with chick peas

Kalória- és tápértékadatok

91
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,5 g
Szénhidrát12 g
Zsír2,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 91 kcal —
  • Fehérje 3,5 g 7%
  • Szénhidrát 12 g 4%
  • Zsír 2,3 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 2,2 g 8%
  • Cukrok 2,4 g —
  • Nátrium 167 mg 7%
  • Koleszterin 0,36 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 9,2 µg 1%
  • C-vitamin 7 mg 8%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,61 mg 4%
  • K-vitamin 10,7 µg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,58 mg 4%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 46,8 µg 12%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 22,9 mg 2%
  • Vas 1,2 mg 7%
  • Magnézium 26,1 mg 6%
  • Foszfor 78 mg 6%
  • Kálium 335 mg 7%
  • Cink 0,62 mg 6%
  • Réz 0,13 mg 15%
  • Mangán 0,12 mg 5%
  • Szelén 2 µg 4%
  • Jód 10,6 µg 7%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g913,5 g12 g2,3 g
50 g50 g461,8 g6,2 g1,2 g
150 g150 g1375,3 g19 g3,5 g
200 g200 g1827 g25 g4,7 g
250 g250 g2288,8 g31 g5,9 g

Kérdések erről: Potato stew with chick peas

Hány kalória van Potato stew with chick peas 100 g mennyiségében?

Potato stew with chick peas 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Potato stew with chick peas 50 g mennyiségében?

Potato stew with chick peas 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Potato stew with chick peas 150 g mennyiségében?

Potato stew with chick peas 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Hány kalória van Potato stew with chick peas 200 g mennyiségében?

Potato stew with chick peas 200 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.

Hány kalória van Potato stew with chick peas 250 g mennyiségében?

Potato stew with chick peas 250 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 29242 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül