Tudd, mi kerül a tányérodra

Sweet potato chick pea curry

Kalória- és tápértékadatok

131
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3 g
Szénhidrát14 g
Zsír6,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 131 kcal —
  • Fehérje 3 g 6%
  • Szénhidrát 14 g 5%
  • Zsír 6,3 g 8%
  • Telített zsírsavak 3,2 g 16%
  • Rost 3,1 g 11%
  • Cukrok 4,9 g —
  • Nátrium 259 mg 11%
  • Koleszterin 0,3 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 326 µg 36%
  • C-vitamin 4,1 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,88 mg 6%
  • K-vitamin 9,6 µg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,69 mg 4%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 28,8 µg 7%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 31,5 mg 2%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 31 mg 7%
  • Foszfor 77,7 mg 6%
  • Kálium 323 mg 7%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Réz 0,17 mg 19%
  • Mangán 0,29 mg 12%
  • Szelén 1,4 µg 3%
  • Jód 9,6 µg 6%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1313 g14 g6,3 g
50 g50 g661,5 g7,1 g3,2 g
150 g150 g1974,5 g21 g9,5 g
200 g200 g2626 g29 g13 g
250 g250 g3287,5 g36 g16 g

Kérdések erről: Sweet potato chick pea curry

Hány kalória van Sweet potato chick pea curry 100 g mennyiségében?

Sweet potato chick pea curry 100 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.

Hány kalória van Sweet potato chick pea curry 50 g mennyiségében?

Sweet potato chick pea curry 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Sweet potato chick pea curry 150 g mennyiségében?

Sweet potato chick pea curry 150 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.

Hány kalória van Sweet potato chick pea curry 200 g mennyiségében?

Sweet potato chick pea curry 200 g mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Sweet potato chick pea curry 250 g mennyiségében?

Sweet potato chick pea curry 250 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 34576 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül