Tudd, mi kerül a tányérodra
burgonya
Kalória- és tápértékadatok
hús és héj, nyers
77
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,1 g
Szénhidrát16 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 77 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,6 g 6%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 6 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 19,7 mg 22%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 12,1 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,81 mg 5%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 57 mg 5%
- Kálium 425 mg 9%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Szelén 0,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,1 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 7,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,1 g | 24 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4,1 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5,1 g | 40 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
- Sült burgonyahúsa és héja, sóval93 kcal / 100 g
- Russet burgonyahús és héj, nyers79 kcal / 100 g
- Piros burgonyahúsa és héja, nyers70 kcal / 100 g
- Fehér burgonyahúsa és héja, nyers69 kcal / 100 g
- Vörös burgonyahús és héj, nyers71 kcal / 100 g
- Krumplihúsa, nyers77 kcal / 100 g
- Burgonyahéjnyers58 kcal / 100 g
- Édesburgonyanyers86 kcal / 100 g
- Vörösburgonyahúsa és héja, sült87 kcal / 100 g
- Újburgonyanyers88 kcal / 100 g
Kérdések erről: burgonya
Hány kalória van burgonya 100 g mennyiségében?
burgonya 100 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van burgonya 50 g mennyiségében?
burgonya 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van burgonya 150 g mennyiségében?
burgonya 150 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van burgonya 200 g mennyiségében?
burgonya 200 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van burgonya 250 g mennyiségében?
burgonya 250 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2505 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
