Tudd, mi kerül a tányérodra
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 106 kcal —
- Fehérje 5,7 g 11%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 2,7 g 10%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 172 mg 7%
- Koleszterin 14 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 4,9 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,98 mg 7%
- K-vitamin 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 3 mg 19%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0,88 µg 37%
- Kolin 17,1 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 105 mg 8%
- Kálium 206 mg 4%
- Cink 0,92 mg 8%
- Réz 0,17 mg 19%
- Szelén 24,4 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 5,7 g | 16 g | 1,5 g |
| 1 adag | 250 g | 265 | 14 g | 40 g | 3,7 g |
| 2 adag | 500 g | 530 | 29 g | 80 g | 7,5 g |
| ½ adag | 125 g | 133 | 7,2 g | 20 g | 1,9 g |
| 3 adag | 750 g | 795 | 43 g | 121 g | 11 g |
| 4 adag | 1000 g | 1060 | 57 g | 161 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,9 g | 8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 8,6 g | 24 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 11 g | 32 g | 3 g |
Hasonló ételek
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and seafood home recipe108 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce seafood and added vegetables home recipe136 kcal / 100 g
- Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű tésztaparadicsomszósszal (olajjal, hagymával és fokhagymával készült paradicsommal) és tenger gyümölcseivel (garnéla, tintahal és kagyló), olajjal, hagymával és fokhagymával, parmezánnal, sóval130 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe
Hány kalória van Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 100 g mennyiségében?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 100 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 1 adag (250 g) mennyiségében?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 1 adag (250 g) mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 2 adag (500 g) mennyiségében?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 2 adag (500 g) mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ½ adag (125 g) mennyiségében?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ½ adag (125 g) mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 3 adag (750 g) mennyiségében?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 3 adag (750 g) mennyisége 795 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 4 adag (1000 g) mennyiségében?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 4 adag (1000 g) mennyisége 1060 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 161 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 50 g mennyiségében?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 150 g mennyiségében?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe 150 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58146672 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
