Tudd, mi kerül a tányérodra

Oregánó

Kalória- és tápértékadatok

szárított

265
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9 g
Szénhidrát26 g
Zsír4,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 265 kcal —
  • Fehérje 9 g 18%
  • Szénhidrát 26 g 10%
  • Zsír 4,3 g 5%
  • Telített zsírsavak 1,6 g 8%
  • Rost 43 g 152%
  • Cukrok 4,1 g —
  • Nátrium 25 mg 1%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 83,9 µg 9%
  • C-vitamin 2,3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 18,9 mg 126%
  • K-vitamin 622 µg 518%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,53 mg 41%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
  • B6-vitamin 1 mg 61%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 1600 mg 123%
  • Vas 36,8 mg 204%
  • Magnézium 270 mg 64%
  • Foszfor 148 mg 12%
  • Kálium 1260 mg 27%
  • Cink 2,7 mg 24%
  • Réz 0,63 mg 70%
  • Mangán 5 mg 217%
  • Szelén 5,9 µg 11%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2659 g26 g4,3 g
50 g50 g1334,5 g13 g2,1 g
150 g150 g39814 g40 g6,4 g
200 g200 g53018 g53 g8,6 g
250 g250 g66323 g66 g11 g

Kérdések erről: Oregánó

Hány kalória van Oregánó 100 g mennyiségében?

Oregánó 100 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van Oregánó 50 g mennyiségében?

Oregánó 50 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Oregánó 150 g mennyiségében?

Oregánó 150 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.

Hány kalória van Oregánó 200 g mennyiségében?

Oregánó 200 g mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van Oregánó 250 g mennyiségében?

Oregánó 250 g mennyisége 663 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 11035 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül