Tudd, mi kerül a tányérodra
szárított tárkony
Kalória- és tápértékadatok
szárított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 295 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 43 g 16%
- Zsír 7,2 g 9%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 7,4 g 26%
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 210 µg 23%
- C-vitamin 50 mg 56%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,3 mg 103%
- Niacin (B3-vitamin) 9 mg 56%
- B6-vitamin 2,4 mg 142%
- Folát (B9-vitamin) 274 µg 69%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 1139 mg 88%
- Vas 32,3 mg 179%
- Magnézium 347 mg 83%
- Foszfor 313 mg 25%
- Kálium 3020 mg 64%
- Cink 3,9 mg 35%
- Réz 0,68 mg 75%
- Mangán 8 mg 346%
- Szelén 4,4 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 23 g | 43 g | 7,2 g |
| 1 adag | 0,6 g | 2 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 adag | 1,2 g | 4 | 0,3 g | 0,5 g | 0,1 g |
| ½ adag | 0,3 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 adag | 1,8 g | 5 | 0,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 adag | 2,4 g | 7 | 0,5 g | 1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 11 g | 21 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 34 g | 64 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 46 g | 86 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 57 g | 107 g | 18 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: szárított tárkony
Hány kalória van szárított tárkony 100 g mennyiségében?
szárított tárkony 100 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van szárított tárkony 1 adag (0,6 g) mennyiségében?
szárított tárkony 1 adag (0,6 g) mennyisége 2 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van szárított tárkony 2 adag (1,2 g) mennyiségében?
szárított tárkony 2 adag (1,2 g) mennyisége 4 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van szárított tárkony ½ adag (0,3 g) mennyiségében?
szárított tárkony ½ adag (0,3 g) mennyisége 1 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van szárított tárkony 3 adag (1,8 g) mennyiségében?
szárított tárkony 3 adag (1,8 g) mennyisége 5 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van szárított tárkony 4 adag (2,4 g) mennyiségében?
szárított tárkony 4 adag (2,4 g) mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van szárított tárkony 50 g mennyiségében?
szárított tárkony 50 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van szárított tárkony 150 g mennyiségében?
szárított tárkony 150 g mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170937 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
