Tudd, mi kerül a tányérodra
Szárított oregánó
Kalória- és tápértékadatok
szárított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 265 kcal —
- Fehérje 9 g 18%
- Szénhidrát 26 g 10%
- Zsír 4,3 g 5%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 43 g 152%
- Cukrok 4,1 g —
- Nátrium 25 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 85 µg 9%
- C-vitamin 2,3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 18,3 mg 122%
- K-vitamin 622 µg 518%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 1 mg 61%
- Folát (B9-vitamin) 237 µg 59%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,3 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 1597 mg 123%
- Vas 36,8 mg 204%
- Magnézium 270 mg 64%
- Foszfor 148 mg 12%
- Kálium 1260 mg 27%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,63 mg 70%
- Mangán 5 mg 217%
- Szelén 4,5 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4,3 g |
| 1 adag | 1 g | 3 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 adag | 2 g | 5 | 0,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| ½ adag | 0,5 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 adag | 3 g | 8 | 0,3 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 adag | 4 g | 11 | 0,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,5 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Szárított oregánó
Hány kalória van Szárított oregánó 100 g mennyiségében?
Szárított oregánó 100 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Szárított oregánó 1 adag (1 g) mennyiségében?
Szárított oregánó 1 adag (1 g) mennyisége 3 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Szárított oregánó 2 adag (2 g) mennyiségében?
Szárított oregánó 2 adag (2 g) mennyisége 5 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Szárított oregánó ½ adag (0,5 g) mennyiségében?
Szárított oregánó ½ adag (0,5 g) mennyisége 1 kcal-t tartalmaz, 0 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Szárított oregánó 3 adag (3 g) mennyiségében?
Szárított oregánó 3 adag (3 g) mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Szárított oregánó 4 adag (4 g) mennyiségében?
Szárított oregánó 4 adag (4 g) mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Szárított oregánó 50 g mennyiségében?
Szárított oregánó 50 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Szárított oregánó 150 g mennyiségében?
Szárított oregánó 150 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171328 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
