Tudd, mi kerül a tányérodra
Szárított kapor
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 253 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 42 g 15%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 14 g 49%
- Nátrium 208 mg 9%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 293 µg 33%
- C-vitamin 50 mg 56%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
- B6-vitamin 1,7 mg 101%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 1784 mg 137%
- Vas 48,8 mg 271%
- Magnézium 451 mg 107%
- Foszfor 543 mg 43%
- Kálium 3308 mg 70%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,49 mg 54%
- Mangán 4 mg 172%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 20 g | 42 g | 4,4 g |
| 1 adag | 1 g | 3 | 0,2 g | 0,4 g | 0 g |
| 2 adag | 2 g | 5 | 0,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| ½ adag | 0,5 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 adag | 3 g | 8 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 4 adag | 4 g | 10 | 0,8 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 10 g | 21 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 30 g | 63 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 40 g | 84 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 50 g | 106 g | 11 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Szárított kapor
Hány kalória van Szárított kapor 100 g mennyiségében?
Szárított kapor 100 g mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Szárított kapor 1 adag (1 g) mennyiségében?
Szárított kapor 1 adag (1 g) mennyisége 3 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Szárított kapor 2 adag (2 g) mennyiségében?
Szárított kapor 2 adag (2 g) mennyisége 5 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Szárított kapor ½ adag (0,5 g) mennyiségében?
Szárított kapor ½ adag (0,5 g) mennyisége 1 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Szárított kapor 3 adag (3 g) mennyiségében?
Szárított kapor 3 adag (3 g) mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Szárított kapor 4 adag (4 g) mennyiségében?
Szárított kapor 4 adag (4 g) mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Szárított kapor 50 g mennyiségében?
Szárított kapor 50 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Szárított kapor 150 g mennyiségében?
Szárított kapor 150 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171322 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
