Tudd, mi kerül a tányérodra
Nyúl
Kalória- és tápértékadatok
párolt, Puerto Ricó-i módra
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 214 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 5,8 g 2%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 440 mg 19%
- Koleszterin 46 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 6 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- K-vitamin 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 25%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,3 µg 94%
- Kolin 51,1 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 145 mg 12%
- Kálium 342 mg 7%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,15 mg 17%
- Szelén 20,8 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 17 g | 5,8 g | 13 g |
| 1 adag | 219 g | 469 | 38 g | 13 g | 28 g |
| 2 adag | 438 g | 937 | 75 g | 26 g | 56 g |
| ½ adag | 109,5 g | 234 | 19 g | 6,4 g | 14 g |
| 3 adag | 657 g | 1406 | 113 g | 38 g | 83 g |
| 4 adag | 876 g | 1875 | 150 g | 51 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,6 g | 2,9 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 26 g | 8,7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 34 g | 12 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 43 g | 15 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Egész nyúlpárolt195 kcal / 100 g
- Házi nyúl vágások keverékefőzött, párolt206 kcal / 100 g
- Sertéshúspárolt, puerto ricó-i módra200 kcal / 100 g
- Kecskehúspárolt, puerto ricó-i módra265 kcal / 100 g
- Nyúlhúspárolt197 kcal / 100 g
- Vadnyúlfőzött, párolt173 kcal / 100 g
- Házinyúl vegyes darabok pörköltpörkölt206 kcal / 100 g
- Sertéskörömpárolt, puerto ricó-i módra136 kcal / 100 g
- Rizspárolt, Puerto Ricó-i módra224 kcal / 100 g
- Szárított marhahúspárolt, puerto ricó-i módra258 kcal / 100 g
Kérdések erről: Nyúl
Hány kalória van Nyúl 100 g mennyiségében?
Nyúl 100 g mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Nyúl 1 adag (219 g) mennyiségében?
Nyúl 1 adag (219 g) mennyisége 469 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Nyúl 2 adag (438 g) mennyiségében?
Nyúl 2 adag (438 g) mennyisége 937 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Nyúl ½ adag (109,5 g) mennyiségében?
Nyúl ½ adag (109,5 g) mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Nyúl 3 adag (657 g) mennyiségében?
Nyúl 3 adag (657 g) mennyisége 1406 kcal-t tartalmaz, 113 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 83 g zsírral.
Hány kalória van Nyúl 4 adag (876 g) mennyiségében?
Nyúl 4 adag (876 g) mennyisége 1875 kcal-t tartalmaz, 150 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 111 g zsírral.
Hány kalória van Nyúl 50 g mennyiségében?
Nyúl 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Nyúl 150 g mennyiségében?
Nyúl 150 g mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27335500 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
