Tudd, mi kerül a tányérodra

Natúr tofu

Kalória- és tápértékadatok

előre csomagolt

147
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát2,9 g
Zsír8,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 147 kcal —
  • Fehérje 13 g 27%
  • Szénhidrát 2,9 g 1%
  • Zsír 8,5 g 11%
  • Telített zsírsavak 1,4 g 7%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 10 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,21 µg 0%
  • K-vitamin 12,7 µg 11%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,13 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 25,1 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 100 mg 8%
  • Vas 2,4 mg 13%
  • Magnézium 100 mg 24%
  • Foszfor 210 mg 17%
  • Kálium 140 mg 3%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Réz 0,24 mg 27%
  • Mangán 0,93 mg 40%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14713 g2,9 g8,5 g
50 g50 g746,7 g1,4 g4,3 g
150 g150 g22120 g4,3 g13 g
200 g200 g29427 g5,7 g17 g
250 g250 g36834 g7,2 g21 g

Kérdések erről: Natúr tofu

Hány kalória van Natúr tofu 100 g mennyiségében?

Natúr tofu 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.

Hány kalória van Natúr tofu 50 g mennyiségében?

Natúr tofu 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van Natúr tofu 150 g mennyiségében?

Natúr tofu 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Natúr tofu 200 g mennyiségében?

Natúr tofu 200 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Natúr tofu 250 g mennyiségében?

Natúr tofu 250 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20904 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül