Tudd, mi kerül a tányérodra
Napraforgómag
Kalória- és tápértékadatok
608
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát2,7 g
Zsír56 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 608 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 2,7 g 1%
- Zsír 56 g 71%
- Telített zsírsavak 5,6 g 28%
- Rost 6,8 g 24%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2,5 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 34,5 mg 230%
- K-vitamin 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 2,3 mg 192%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,77 mg 45%
- Folát (B9-vitamin) 60 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 145 mg 11%
- Vas 5,4 mg 30%
- Magnézium 419 mg 100%
- Foszfor 947 mg 76%
- Kálium 898 mg 19%
- Cink 7,2 mg 65%
- Réz 2,5 mg 278%
- Mangán 3,2 mg 139%
- Szelén 49 µg 89%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 608 | 23 g | 2,7 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 12 g | 1,4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 912 | 35 g | 4,1 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1216 | 46 g | 5,4 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1520 | 58 g | 6,8 g | 139 g |
Hasonló ételek
- Napraforgómag vaj617 kcal / 100 g
- Hámozott napraforgómaghéj nélküli, szárazon pirított, hozzáadott sóval546 kcal / 100 g
- Napraforgóolaj897 kcal / 100 g
- Szezámmag606 kcal / 100 g
- Lenmagmag528 kcal / 100 g
- Tök- és sütőtökmagszárított618 kcal / 100 g
- Napraforgómagkrém308 kcal / 100 g
- Tökmag529 kcal / 100 g
- Fenyőmag712 kcal / 100 g
Kérdések erről: Napraforgómag
Hány kalória van Napraforgómag 100 g mennyiségében?
Napraforgómag 100 g mennyisége 608 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Napraforgómag 50 g mennyiségében?
Napraforgómag 50 g mennyisége 304 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Napraforgómag 150 g mennyiségében?
Napraforgómag 150 g mennyisége 912 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 83 g zsírral.
Hány kalória van Napraforgómag 200 g mennyiségében?
Napraforgómag 200 g mennyisége 1216 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 111 g zsírral.
Hány kalória van Napraforgómag 250 g mennyiségében?
Napraforgómag 250 g mennyisége 1520 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 139 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 11212 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
