Tudd, mi kerül a tányérodra
Mozzarella sajt
Kalória- és tápértékadatok
alacsony nedvességtartalmú, félzsíros, reszelt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 304 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 8,1 g 3%
- Zsír 20 g 25%
- Telített zsírsavak 11 g 57%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 682 mg 30%
- Koleszterin 65 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 254 µg 28%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 0,15 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 1,3 µg 55%
- Kolin 14,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 716 mg 55%
- Vas 0,23 mg 1%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 537 mg 43%
- Kálium 131 mg 3%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 26,8 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 8,1 g | 20 g |
| 1 adag | 86 g | 261 | 20 g | 6,9 g | 17 g |
| 2 adag | 172 g | 523 | 41 g | 14 g | 34 g |
| ½ adag | 43 g | 131 | 10 g | 3,5 g | 8,5 g |
| 3 adag | 258 g | 784 | 61 g | 21 g | 51 g |
| 4 adag | 344 g | 1046 | 81 g | 28 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 12 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47 g | 16 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59 g | 20 g | 49 g |
Hasonló ételek
- Cheddar és mozzarella sajt keverékreszelt330 kcal / 100 g
- Mozzarella sajt-helyettesítő248 kcal / 100 g
- Tehéntejes mozzarella sajt227 kcal / 100 g
- Mozzarellateljes tej, alacsony nedvességtartalmú318 kcal / 100 g
- Light mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Mozzarella olvasztottsajt-szeletekfeldolgozott termék266 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú mozzarellamozzarella, csökkentett zsírtartalmú267 kcal / 100 g
- Cheddar és mozzarella sajtkeverékreszelt, csökkentett zsírtartalmú283 kcal / 100 g
- Parmezánreszelt415 kcal / 100 g
- Olasz stílusú sajtkeverékreszelt334 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mozzarella sajt
Hány kalória van Mozzarella sajt 100 g mennyiségében?
Mozzarella sajt 100 g mennyisége 304 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella sajt 1 adag (86 g) mennyiségében?
Mozzarella sajt 1 adag (86 g) mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella sajt 2 adag (172 g) mennyiségében?
Mozzarella sajt 2 adag (172 g) mennyisége 523 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella sajt ½ adag (43 g) mennyiségében?
Mozzarella sajt ½ adag (43 g) mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella sajt 3 adag (258 g) mennyiségében?
Mozzarella sajt 3 adag (258 g) mennyisége 784 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella sajt 4 adag (344 g) mennyiségében?
Mozzarella sajt 4 adag (344 g) mennyisége 1046 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella sajt 50 g mennyiségében?
Mozzarella sajt 50 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella sajt 150 g mennyiségében?
Mozzarella sajt 150 g mennyisége 456 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170900 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
