Tudd, mi kerül a tányérodra

Mozzarella sajt

Kalória- és tápértékadatok

48% víz, 25% zsír

319
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát2,5 g
Zsír25 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 319 kcal —
  • Fehérje 22 g 43%
  • Szénhidrát 2,5 g 1%
  • Zsír 25 g 32%
  • Telített zsírsavak 16 g 78%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 710 mg 31%
  • Koleszterin 89 mg 30%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 197 µg 22%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,21 mg 1%
  • K-vitamin 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,73 µg 30%
  • Kolin 15 mg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 575 mg 44%
  • Vas 0,2 mg 1%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 412 mg 33%
  • Kálium 75 mg 2%
  • Cink 2,5 mg 22%
  • Réz 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 16,1 µg 29%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g31922 g2,5 g25 g
50 g50 g16011 g1,2 g12 g
150 g150 g47932 g3,7 g37 g
200 g200 g63843 g4,9 g49 g
250 g250 g79854 g6,2 g62 g

Kérdések erről: Mozzarella sajt

Hány kalória van Mozzarella sajt 100 g mennyiségében?

Mozzarella sajt 100 g mennyisége 319 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Mozzarella sajt 50 g mennyiségében?

Mozzarella sajt 50 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Mozzarella sajt 150 g mennyiségében?

Mozzarella sajt 150 g mennyisége 479 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 37 g zsírral.

Hány kalória van Mozzarella sajt 200 g mennyiségében?

Mozzarella sajt 200 g mennyisége 638 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 49 g zsírral.

Hány kalória van Mozzarella sajt 250 g mennyiségében?

Mozzarella sajt 250 g mennyisége 798 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 62 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 35 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül