Tudd, mi kerül a tányérodra
Mozzarella sajt
Kalória- és tápértékadatok
alacsony nedvességtartalmú, félzsíros
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 295 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 5,6 g 2%
- Zsír 20 g 25%
- Telített zsírsavak 11 g 56%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 666 mg 29%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 227 µg 25%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 0,11 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 14,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 697 mg 54%
- Vas 0,22 mg 1%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 548 mg 44%
- Kálium 188 mg 4%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 27,6 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 24 g | 5,6 g | 20 g |
| 1 adag | 132 g | 389 | 31 g | 7,4 g | 26 g |
| 2 adag | 264 g | 779 | 63 g | 15 g | 52 g |
| ½ adag | 66 g | 195 | 16 g | 3,7 g | 13 g |
| 3 adag | 396 g | 1168 | 94 g | 22 g | 78 g |
| 4 adag | 528 g | 1558 | 125 g | 30 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 2,8 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 36 g | 8,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 48 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 59 g | 14 g | 50 g |
Hasonló ételek
- Mozzarella sajt-helyettesítő248 kcal / 100 g
- Tehéntejes mozzarella sajt227 kcal / 100 g
- Cheddar és mozzarella sajt keverékreszelt330 kcal / 100 g
- Mozzarellateljes tej, alacsony nedvességtartalmú318 kcal / 100 g
- Light mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú mozzarellamozzarella, csökkentett zsírtartalmú267 kcal / 100 g
- Mozzarella olvasztottsajt-szeletekfeldolgozott termék266 kcal / 100 g
- Friss mozzarella257 kcal / 100 g
- Tehéntejből készült mozzarellaBrazília320 kcal / 100 g
- Bivalymozzarellamozzarella, bivalytejből310 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mozzarella sajt
Hány kalória van Mozzarella sajt 100 g mennyiségében?
Mozzarella sajt 100 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella sajt 1 adag (132 g) mennyiségében?
Mozzarella sajt 1 adag (132 g) mennyisége 389 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella sajt 2 adag (264 g) mennyiségében?
Mozzarella sajt 2 adag (264 g) mennyisége 779 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella sajt ½ adag (66 g) mennyiségében?
Mozzarella sajt ½ adag (66 g) mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella sajt 3 adag (396 g) mennyiségében?
Mozzarella sajt 3 adag (396 g) mennyisége 1168 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 78 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella sajt 4 adag (528 g) mennyiségében?
Mozzarella sajt 4 adag (528 g) mennyisége 1558 kcal-t tartalmaz, 125 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 104 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella sajt 50 g mennyiségében?
Mozzarella sajt 50 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella sajt 150 g mennyiségében?
Mozzarella sajt 150 g mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171244 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
