Tudd, mi kerül a tányérodra
Mozzarella
Kalória- és tápértékadatok
teljes tej, alacsony nedvességtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 318 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 2,5 g 1%
- Zsír 25 g 32%
- Telített zsírsavak 16 g 78%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 710 mg 31%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 197 µg 22%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,07 mg 1%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,73 µg 30%
- Kolin 15 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 575 mg 44%
- Vas 0,2 mg 1%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 412 mg 33%
- Kálium 75 mg 2%
- Cink 2,5 mg 22%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 16,1 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 22 g | 2,5 g | 25 g |
| 1 adag | 28,4 g | 90 | 6,1 g | 0,7 g | 7 g |
| 2 adag | 56,7 g | 180 | 12 g | 1,4 g | 14 g |
| ½ adag | 14,2 g | 45 | 3,1 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 3 adag | 85,1 g | 270 | 18 g | 2,1 g | 21 g |
| 4 adag | 113,4 g | 361 | 25 g | 2,8 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 11 g | 1,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 32 g | 3,7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 43 g | 4,9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 54 g | 6,2 g | 62 g |
Hasonló ételek
- Friss mozzarella257 kcal / 100 g
- Light mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Mozzarella sajtteljes tejből299 kcal / 100 g
- Tehéntejes mozzarella sajt227 kcal / 100 g
- Mozzarella sajt-helyettesítő248 kcal / 100 g
- Bivalymozzarellamozzarella, bivalytejből310 kcal / 100 g
- Olasz stílusú sajtkeverékreszelt334 kcal / 100 g
- Tehéntejből készült mozzarellaBrazília320 kcal / 100 g
- Mozzarella olvasztottsajt-szeletekfeldolgozott termék266 kcal / 100 g
- Bivaly- és tehéntejből készült mozzarella311 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mozzarella
Hány kalória van Mozzarella 100 g mennyiségében?
Mozzarella 100 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Mozzarella 1 adag (28,4 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Mozzarella 2 adag (56,7 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Mozzarella ½ adag (14,2 g) mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Mozzarella 3 adag (85,1 g) mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Mozzarella 4 adag (113,4 g) mennyisége 361 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella 50 g mennyiségében?
Mozzarella 50 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Mozzarella 150 g mennyiségében?
Mozzarella 150 g mennyisége 477 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170846 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
