Tudd, mi kerül a tányérodra
Beef, roast, hash
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 140 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 9,7 g 4%
- Zsír 5,1 g 7%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 486 mg 21%
- Koleszterin 30 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 5,5 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,76 mg 5%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,75 µg 31%
- Kolin 35,2 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 134 mg 11%
- Kálium 335 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,13 mg 15%
- Szelén 10,8 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 13 g | 9,7 g | 5,1 g |
| 1 adag | 190 g | 266 | 25 g | 19 g | 9,7 g |
| 2 adag | 380 g | 532 | 50 g | 37 g | 19 g |
| ½ adag | 95 g | 133 | 13 g | 9,3 g | 4,8 g |
| 3 adag | 570 g | 798 | 75 g | 56 g | 29 g |
| 4 adag | 760 g | 1064 | 100 g | 74 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6,6 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 20 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 26 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 33 g | 24 g | 13 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Beef, roast, hash
Hány kalória van Beef, roast, hash 100 g mennyiségében?
Beef, roast, hash 100 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Beef, roast, hash 1 adag (190 g) mennyiségében?
Beef, roast, hash 1 adag (190 g) mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Beef, roast, hash 2 adag (380 g) mennyiségében?
Beef, roast, hash 2 adag (380 g) mennyisége 532 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Beef, roast, hash ½ adag (95 g) mennyiségében?
Beef, roast, hash ½ adag (95 g) mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Beef, roast, hash 3 adag (570 g) mennyiségében?
Beef, roast, hash 3 adag (570 g) mennyisége 798 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Beef, roast, hash 4 adag (760 g) mennyiségében?
Beef, roast, hash 4 adag (760 g) mennyisége 1064 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Beef, roast, hash 50 g mennyiségében?
Beef, roast, hash 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Beef, roast, hash 150 g mennyiségében?
Beef, roast, hash 150 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27211300 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
