Tudd, mi kerül a tányérodra
marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
10-12 borda, elválasztható hús és zsír, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 285 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 20 g 25%
- Telített zsírsavak 8 g 40%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 344 mg 7%
- Cink 6 mg 54%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,1 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 adag | 85 g | 242 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 adag | 170 g | 485 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ adag | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 adag | 255 g | 727 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4 adag | 340 g | 969 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 50 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 62 g | 0 g | 50 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, grillezett188 kcal / 100 g
- Marhaborda a kisebbik végről10–12. borda, a sovány hús és a zsír különválasztható, 1/8″ zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers246 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, külön választható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, grillen sütve315 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült220 kcal / 100 g
- Marha ribeye a kisebbik végből10–12. borda, csak leválasztható sovány rész, zsírmentesre tisztítva, Select minőség, főtt, grillezett182 kcal / 100 g
- Marha rib eye a kisebb végről10–12. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 0″ zsírra vágva, Choice, főtt, grillezett265 kcal / 100 g
- Rib eyekis vég, 10-12. borda, csak zsírtalan hús, 0" zsírra vágva, Select, nyers149 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Báránybordaelkülöníthető sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett340 kcal / 100 g
Kérdések erről: marhaborda
Hány kalória van marhaborda 100 g mennyiségében?
marhaborda 100 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
marhaborda 1 adag (85 g) mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
marhaborda 2 adag (170 g) mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
marhaborda 3 adag (255 g) mennyisége 727 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
marhaborda 4 adag (340 g) mennyisége 969 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 67 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 50 g mennyiségében?
marhaborda 50 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 150 g mennyiségében?
marhaborda 150 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170221 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
