Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
borda 10-12, külön választható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 359 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 29 g 37%
- Telített zsírsavak 12 g 59%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,9 µg 119%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 181 mg 14%
- Kálium 319 mg 7%
- Cink 4,9 mg 44%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,9 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 29 g |
| 1 adag | 85 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 adag | 170 g | 610 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ adag | 42,5 g | 153 | 9,5 g | 0 g | 12 g |
| 3 adag | 255 g | 915 | 57 g | 0 g | 75 g |
| 4 adag | 340 g | 1221 | 76 g | 0 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 45 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 56 g | 0 g | 73 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, grillezett188 kcal / 100 g
- Marhaborda a kisebbik végről10–12. borda, a sovány hús és a zsír különválasztható, 1/8″ zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers246 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült253 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sütött365 kcal / 100 g
- Marha oldalas sülvenagy vég, 6-9. oldalas, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimelve, choice, főtt, sült372 kcal / 100 g
- Marha rib eye a kisebb végről10–12. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 0″ zsírra vágva, Choice, főtt, grillezett265 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült229 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaborda
Hány kalória van Marhaborda 100 g mennyiségében?
Marhaborda 100 g mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaborda 1 adag (85 g) mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaborda 2 adag (170 g) mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaborda 3 adag (255 g) mennyisége 915 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaborda 4 adag (340 g) mennyisége 1221 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 99 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 50 g mennyiségében?
Marhaborda 50 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 150 g mennyiségében?
Marhaborda 150 g mennyisége 539 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168689 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
