Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
bordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 365 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 30 g 38%
- Telített zsírsavak 12 g 60%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,6 µg 106%
- Kolin 86,1 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 176 mg 14%
- Kálium 302 mg 6%
- Cink 5,4 mg 49%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 22,4 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 23 g | 0 g | 30 g |
| 1 adag | 85 g | 310 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 adag | 170 g | 621 | 38 g | 0 g | 51 g |
| ½ adag | 42,5 g | 155 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 3 adag | 255 g | 931 | 58 g | 0 g | 76 g |
| 4 adag | 340 g | 1241 | 77 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 45 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 57 g | 0 g | 75 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült253 kcal / 100 g
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Marha oldalas sülvenagy vég, 6-9. oldalas, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimelve, choice, főtt, sült372 kcal / 100 g
- Marha bordasültnagy vég (6-9. borda), vágható hús és zsír, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select, főtt, sült331 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Rib eye sültcsontos, zsírszéllel, zsíros és sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, minden minőség, főtt, sült300 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült240 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Báránybordaelkülöníthető sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült341 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész marhaborda
Hány kalória van Egész marhaborda 100 g mennyiségében?
Egész marhaborda 100 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Egész marhaborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Egész marhaborda 1 adag (85 g) mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Egész marhaborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Egész marhaborda 2 adag (170 g) mennyisége 621 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Egész marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Egész marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Egész marhaborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Egész marhaborda 3 adag (255 g) mennyisége 931 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 76 g zsírral.
Hány kalória van Egész marhaborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Egész marhaborda 4 adag (340 g) mennyisége 1241 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 101 g zsírral.
Hány kalória van Egész marhaborda 50 g mennyiségében?
Egész marhaborda 50 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Egész marhaborda 150 g mennyiségében?
Egész marhaborda 150 g mennyisége 548 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168677 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
