Tudd, mi kerül a tányérodra
marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
10-12 borda, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 341 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 27 g 35%
- Telített zsírsavak 11 g 55%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 324 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,9 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 adag | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 adag | 170 g | 580 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½ adag | 42,5 g | 145 | 9,6 g | 0 g | 12 g |
| 3 adag | 255 g | 870 | 58 g | 0 g | 69 g |
| 4 adag | 340 g | 1159 | 77 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 34 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 56 g | 0 g | 68 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, grillezett188 kcal / 100 g
- Marhaborda a kisebbik végről10–12. borda, a sovány hús és a zsír különválasztható, 1/8″ zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers246 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden osztály, főtt, sütött351 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült220 kcal / 100 g
- Marha rib eye a kisebb végről10–12. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 0″ zsírra vágva, Choice, főtt, grillezett265 kcal / 100 g
- Marha ribeye a kisebbik végből10–12. borda, csak leválasztható sovány rész, zsírmentesre tisztítva, Select minőség, főtt, grillezett182 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Rib eye sültcsontos, zsírszéllel, zsíros és sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, minden minőség, főtt, sült300 kcal / 100 g
Kérdések erről: marhaborda
Hány kalória van marhaborda 100 g mennyiségében?
marhaborda 100 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
marhaborda 1 adag (85 g) mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
marhaborda 2 adag (170 g) mennyisége 580 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
marhaborda 3 adag (255 g) mennyisége 870 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 69 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
marhaborda 4 adag (340 g) mennyisége 1159 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 92 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 50 g mennyiségében?
marhaborda 50 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 150 g mennyiségében?
marhaborda 150 g mennyisége 512 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169511 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
