Tudd, mi kerül a tányérodra
Lapockasteak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra trimmelet, choice, főzve, grillezve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 186 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,3 g 9%
- Telített zsírsavak 3,1 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,67 mg 40%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,3 µg 136%
- Kolin 84,8 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 245 mg 20%
- Kálium 367 mg 8%
- Cink 7,9 mg 72%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 32,2 µg 59%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 71 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Felső lapockasteakcsont nélküli, leválasztható sovány hús és zsír, teljesen zsírtalanítva, choice minőségű, főtt, grillezett220 kcal / 100 g
- Felső és középső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, select minőség, főtt, grillezett176 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett194 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett283 kcal / 100 g
- Lapocka top blade steakcsontnélküli, zsíros és zsírtalanított hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, grillezett210 kcal / 100 g
- Grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Select grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett187 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marha lapocka felső-középső steakmarhahús, lapocka, felső és középső szeletek, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, grillezett182 kcal / 100 g
- Top blade steakmarhahús, lapocka, felső és középső szeletek, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, choice, nyers182 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lapockasteak
Hány kalória van Lapockasteak 100 g mennyiségében?
Lapockasteak 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 50 g mennyiségében?
Lapockasteak 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 150 g mennyiségében?
Lapockasteak 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 200 g mennyiségében?
Lapockasteak 200 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 250 g mennyiségében?
Lapockasteak 250 g mennyisége 465 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171785 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
