Tudd, mi kerül a tányérodra
Lapockasteak
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, zsíros és zsírtalanított hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,1 g 8%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,6 µg 149%
- Kolin 90,2 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 245 mg 20%
- Kálium 366 mg 8%
- Cink 8,3 mg 75%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 30,9 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 adag | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 adag | 170 g | 301 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ adag | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 adag | 255 g | 451 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 602 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 43 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 71 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Felső lapockasteakcsont nélküli, leválasztható sovány hús és zsír, teljesen zsírtalanítva, choice minőségű, főtt, grillezett220 kcal / 100 g
- Felső és középső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, select minőség, főtt, grillezett176 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett194 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett277 kcal / 100 g
- Select grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett187 kcal / 100 g
- Lapocka top blade steakcsontnélküli, zsíros és zsírtalanított hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, grillezett210 kcal / 100 g
- Grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Marhalapocka-szeletcsontozott, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra vágva, select, nyers133 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelet, choice, főzve, párolva200 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélküli, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, choice minőségű, nyers227 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lapockasteak
Hány kalória van Lapockasteak 100 g mennyiségében?
Lapockasteak 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Lapockasteak 1 adag (85 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Lapockasteak 2 adag (170 g) mennyisége 301 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Lapockasteak ½ adag (42,5 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Lapockasteak 3 adag (255 g) mennyisége 451 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Lapockasteak 4 adag (340 g) mennyisége 602 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 50 g mennyiségében?
Lapockasteak 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 150 g mennyiségében?
Lapockasteak 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171786 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
