Tudd, mi kerül a tányérodra
Lapockasteak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra trimmelet, minden minőség, főzve, grillezve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 182 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,8 g 9%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,67 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,4 µg 141%
- Kolin 87,5 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 245 mg 20%
- Kálium 366 mg 8%
- Cink 8 mg 73%
- Réz 0,1 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 31,7 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 adag | 85 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 adag | 170 g | 309 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 adag | 255 g | 464 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 340 g | 619 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 71 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Felső lapockasteakcsont nélküli, leválasztható sovány hús és zsír, teljesen zsírtalanítva, choice minőségű, főtt, grillezett220 kcal / 100 g
- Felső és középső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, select minőség, főtt, grillezett176 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, csak elválasztható sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett277 kcal / 100 g
- Lapocka top blade steakcsontnélküli, zsíros és zsírtalanított hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, grillezett210 kcal / 100 g
- Grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Select grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett187 kcal / 100 g
- Marha lapocka felső-középső steakmarhahús, lapocka, felső és középső szeletek, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, grillezett182 kcal / 100 g
- Top blade steakmarhahús, lapocka, felső és középső szeletek, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, choice, főtt, grillezett228 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelet, choice, főzve, párolva200 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lapockasteak
Hány kalória van Lapockasteak 100 g mennyiségében?
Lapockasteak 100 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Lapockasteak 1 adag (85 g) mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Lapockasteak 2 adag (170 g) mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Lapockasteak ½ adag (42,5 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Lapockasteak 3 adag (255 g) mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Lapockasteak 4 adag (340 g) mennyisége 619 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 50 g mennyiségében?
Lapockasteak 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Lapockasteak 150 g mennyiségében?
Lapockasteak 150 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171789 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
