Tudd, mi kerül a tányérodra
Top blade steak
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, lapocka, felső és középső szeletek, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 228 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 17%
- Telített zsírsavak 5,4 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 78 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 5,8 µg 240%
- Kolin 102 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,8 mg 15%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 317 mg 7%
- Cink 8,8 mg 80%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 37 µg 67%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 85 g | 194 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 170 g | 388 | 42 g | 0 g | 23 g |
| ½ adag | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 adag | 255 g | 581 | 63 g | 0 g | 35 g |
| 4 adag | 340 g | 775 | 84 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 49 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 62 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Lapocka top blade steakcsontnélküli, zsíros és zsírtalanított hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, grillezett210 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett194 kcal / 100 g
- Felső lapockasteakcsont nélküli, leválasztható sovány hús és zsír, teljesen zsírtalanítva, choice minőségű, főtt, grillezett220 kcal / 100 g
- Marhalapockacsak sovány hús, 0″ zsírra tisztítva, Choice minőségű, főtt, grillezett217 kcal / 100 g
- Marha felsál lapockaelkülöníthető sovány és zsíros rész, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice minőség, főtt, grillezett227 kcal / 100 g
- Grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Felső és középső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, choice minőség, főtt, grillezett184 kcal / 100 g
- Select grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett187 kcal / 100 g
- Marhalapocka-steakcsont nélkül, lefejthető sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers146 kcal / 100 g
- Marha lapocka felső-középső steakmarhahús, lapocka, felső és középső szeletek, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, grillezett182 kcal / 100 g
Kérdések erről: Top blade steak
Hány kalória van Top blade steak 100 g mennyiségében?
Top blade steak 100 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Top blade steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Top blade steak 1 adag (85 g) mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Top blade steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Top blade steak 2 adag (170 g) mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Top blade steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Top blade steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Top blade steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Top blade steak 3 adag (255 g) mennyisége 581 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Top blade steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Top blade steak 4 adag (340 g) mennyisége 775 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Top blade steak 50 g mennyiségében?
Top blade steak 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Top blade steak 150 g mennyiségében?
Top blade steak 150 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172126 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
