Tudd, mi kerül a tányérodra
Kókusz hús
Kalória- és tápértékadatok
szárított, dehidratált, krémesített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 684 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 69 g 89%
- Telített zsírsavak 61 g 306%
- Nátrium 37 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,61 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 92 mg 22%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 551 mg 12%
- Cink 2 mg 19%
- Réz 0,81 mg 90%
- Mangán 2,8 mg 121%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 5,3 g | 22 g | 69 g |
| 1 adag | 28,4 g | 194 | 1,5 g | 6,1 g | 20 g |
| 2 adag | 56,7 g | 388 | 3 g | 12 g | 39 g |
| ½ adag | 14,2 g | 97 | 0,8 g | 3,1 g | 9,8 g |
| 3 adag | 85,1 g | 582 | 4,5 g | 18 g | 59 g |
| 4 adag | 113,4 g | 776 | 6 g | 24 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 2,7 g | 11 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 8 g | 32 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 11 g | 43 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 13 g | 54 g | 173 g |
Hasonló ételek
- Kókuszhúsnyers423 kcal / 100 g
- Kókuszbélszárított692 kcal / 100 g
- Kókuszkrémnyers, reszelt húsból kipréselt folyadék330 kcal / 100 g
- Kókusztejnyers, reszelt kókuszhúsból és vízből kipréselt folyadék230 kcal / 100 g
- Kókuszdió384 kcal / 100 g
- Reszelt szárított kókusz676 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Szárított reszelt kókuszédesített501 kcal / 100 g
- Reszelt kókusz664 kcal / 100 g
- Kókuszreszelékszárított690 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kókusz hús
Hány kalória van Kókusz hús 100 g mennyiségében?
Kókusz hús 100 g mennyisége 684 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 69 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Kókusz hús 1 adag (28,4 g) mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Kókusz hús 2 adag (56,7 g) mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Kókusz hús ½ adag (14,2 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Kókusz hús 3 adag (85,1 g) mennyisége 582 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 59 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Kókusz hús 4 adag (113,4 g) mennyisége 776 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 78 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 50 g mennyiségében?
Kókusz hús 50 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 150 g mennyiségében?
Kókusz hús 150 g mennyisége 1026 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 104 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168585 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
