Tudd, mi kerül a tányérodra
Kókuszdióhús
Kalória- és tápértékadatok
szárított, pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 592 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 44 g 16%
- Zsír 47 g 60%
- Telített zsírsavak 42 g 208%
- Nátrium 37 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,62 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 92 mg 22%
- Foszfor 211 mg 17%
- Kálium 554 mg 12%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,81 mg 90%
- Mangán 2,8 mg 122%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 5,3 g | 44 g | 47 g |
| 1 adag | 28,4 g | 168 | 1,5 g | 13 g | 13 g |
| 2 adag | 56,7 g | 336 | 3 g | 25 g | 27 g |
| ½ adag | 14,2 g | 84 | 0,8 g | 6,3 g | 6,7 g |
| 3 adag | 85,1 g | 503 | 4,5 g | 38 g | 40 g |
| 4 adag | 113,4 g | 671 | 6 g | 50 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 2,7 g | 22 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 8 g | 67 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 11 g | 89 g | 94 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 13 g | 111 g | 118 g |
Hasonló ételek
- Kókuszhúsnyers423 kcal / 100 g
- Kókuszbélszárított692 kcal / 100 g
- Pirított szárított kókusz592 kcal / 100 g
- Reszelt szárított kókusz676 kcal / 100 g
- Kókuszdiószárított586 kcal / 100 g
- Szárított reszelt kókuszédesített501 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Kókuszreszelékszárított690 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kókuszdióhús
Hány kalória van Kókuszdióhús 100 g mennyiségében?
Kókuszdióhús 100 g mennyisége 592 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdióhús 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Kókuszdióhús 1 adag (28,4 g) mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdióhús 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Kókuszdióhús 2 adag (56,7 g) mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdióhús ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Kókuszdióhús ½ adag (14,2 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdióhús 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Kókuszdióhús 3 adag (85,1 g) mennyisége 503 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdióhús 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Kókuszdióhús 4 adag (113,4 g) mennyisége 671 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdióhús 50 g mennyiségében?
Kókuszdióhús 50 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdióhús 150 g mennyiségében?
Kókuszdióhús 150 g mennyisége 888 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170579 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
