Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 690 kcal —
- Fehérje 6,2 g 12%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 67 g 86%
- Telített zsírsavak 61 g 304%
- Rost 9,2 g 33%
- Cukrok 5,4 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 690 | 6,2 g | 13 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 345 | 3,1 g | 6,6 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1035 | 9,3 g | 20 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1380 | 12 g | 26 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1725 | 16 g | 33 g | 168 g |
Hasonló ételek
- Cukrozatlan szárított kókuszreszelék674 kcal / 100 g
- Reszelt kókusz664 kcal / 100 g
- Reszelt szárított kókusz676 kcal / 100 g
- Szárított reszelt kókuszédesített501 kcal / 100 g
- Kókuszdiószárított586 kcal / 100 g
- Szárított kókuszpelyhekédesített, csomagolt456 kcal / 100 g
- Cukrozatlan szárított kókusz660 kcal / 100 g
- Kókusztejporszárított675 kcal / 100 g
- Kókuszdió húsaszárított, édesített, reszelt501 kcal / 100 g
- Kókusz hússzárított, dehidratált, nem édesített660 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kókuszreszelék
Hogyan pirítsd meg a kókuszreszeléket, hogy ne égjen meg?
Száraz serpenyőben, közepes lángon pirítsd, és folyamatosan kevergesd; pár perc alatt aranyszínű lesz. Azonnal borítsd ki a serpenyőből, mert a forró edényben tovább pirulhat.
Hogyan válassz kókuszreszeléket sütéshez?
Nézd meg az összetevőket: a cukrozatlan változatot könnyebb édes és sós ételekhez is használni, a cukrozottat pedig csak akkor válaszd, ha az édességhez illik a plusz cukor. A finom szemcsés reszelék egyenletesebben oszlik el a tésztában, mint a nagyobb kókuszpehely.
Hogyan tárold a felbontott kókuszreszeléket?
Zárd légmentesen az eredeti zacskóban vagy egy jól záródó üvegben, és tartsd hűvös, száraz, fénytől védett helyen. Meleg konyhában vagy hosszabb tároláshoz tedd hűtőbe vagy fagyasztóba, mert a kókusz zsiradéka idővel avasodhat.
Milyen ételekhez illik a kókuszreszelék?
Szórd tejberizsre, zabkására, gyümölcssalátára vagy joghurtra, illetve keverd kókuszgolyóba és kókuszos kekszbe. Pirítva ropogós feltét currykhez és sült zöldségekhez is.
Mivel helyettesítheted a kókuszreszeléket?
Kókuszpehellyel helyettesítheted, ha aprítógépben röviden finomabbra darálod; díszítéshez a nagyobb darabok is megfelelnek. Darált mandula vagy mogyoró más ízt ad, ezért süteményben csak olyan receptben használd, ahol ez beleillik.
Miben különbözik a kókuszreszelék a kókuszpehelytől?
A kókuszreszelék apró szemcsés, ezért könnyen elkeveredik a tésztában és a töltelékben; a kókuszpehely nagyobb darabú, így inkább ropogós feltétnek vagy díszítésnek való. Pirításkor a pelyheket különösen figyeld, mert a vékony szélek hamar megbarnulnak.
Meg kell áztatni a kókuszreszeléket sütés előtt?
Nem szükséges, a legtöbb süteményhez szárazon add a masszához. Ha puhább tölteléket szeretnél, keverd tejjel vagy kókusztejjel, és hagyd állni néhány percig, hogy megszívja magát.
Forrás: slv 1564 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül