Tudd, mi kerül a tányérodra

Kókuszreszelék

Kalória- és tápértékadatok

szárított

690
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,2 g
Szénhidrát13 g
Zsír67 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 690 kcal —
  • Fehérje 6,2 g 12%
  • Szénhidrát 13 g 5%
  • Zsír 67 g 86%
  • Telített zsírsavak 61 g 304%
  • Rost 9,2 g 33%
  • Cukrok 5,4 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g6906,2 g13 g67 g
50 g50 g3453,1 g6,6 g34 g
150 g150 g10359,3 g20 g101 g
200 g200 g138012 g26 g134 g
250 g250 g172516 g33 g168 g

Kérdések erről: Kókuszreszelék

Hogyan pirítsd meg a kókuszreszeléket, hogy ne égjen meg?

Száraz serpenyőben, közepes lángon pirítsd, és folyamatosan kevergesd; pár perc alatt aranyszínű lesz. Azonnal borítsd ki a serpenyőből, mert a forró edényben tovább pirulhat.

Hogyan válassz kókuszreszeléket sütéshez?

Nézd meg az összetevőket: a cukrozatlan változatot könnyebb édes és sós ételekhez is használni, a cukrozottat pedig csak akkor válaszd, ha az édességhez illik a plusz cukor. A finom szemcsés reszelék egyenletesebben oszlik el a tésztában, mint a nagyobb kókuszpehely.

Hogyan tárold a felbontott kókuszreszeléket?

Zárd légmentesen az eredeti zacskóban vagy egy jól záródó üvegben, és tartsd hűvös, száraz, fénytől védett helyen. Meleg konyhában vagy hosszabb tároláshoz tedd hűtőbe vagy fagyasztóba, mert a kókusz zsiradéka idővel avasodhat.

Milyen ételekhez illik a kókuszreszelék?

Szórd tejberizsre, zabkására, gyümölcssalátára vagy joghurtra, illetve keverd kókuszgolyóba és kókuszos kekszbe. Pirítva ropogós feltét currykhez és sült zöldségekhez is.

Mivel helyettesítheted a kókuszreszeléket?

Kókuszpehellyel helyettesítheted, ha aprítógépben röviden finomabbra darálod; díszítéshez a nagyobb darabok is megfelelnek. Darált mandula vagy mogyoró más ízt ad, ezért süteményben csak olyan receptben használd, ahol ez beleillik.

Miben különbözik a kókuszreszelék a kókuszpehelytől?

A kókuszreszelék apró szemcsés, ezért könnyen elkeveredik a tésztában és a töltelékben; a kókuszpehely nagyobb darabú, így inkább ropogós feltétnek vagy díszítésnek való. Pirításkor a pelyheket különösen figyeld, mert a vékony szélek hamar megbarnulnak.

Meg kell áztatni a kókuszreszeléket sütés előtt?

Nem szükséges, a legtöbb süteményhez szárazon add a masszához. Ha puhább tölteléket szeretnél, keverd tejjel vagy kókusztejjel, és hagyd állni néhány percig, hogy megszívja magát.

Forrás: slv 1564 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül